Se melhorar a performance de sua equipe e dos demais funcionários da empresa, aumentar a produtividade sem riscos para a qualidade de vida das pessoas e poder contar com a presença de todos colaboradores em seus postos de trabalho são algumas das suas metas, este texto é para você. Para que isso ocorrera e o bom clima no ambiente funcional seja mantido, uma prática tem feito muito sucesso: a ginástica laboral.
Neste post, vamos mostrar os efeitos positivos dessa atividade nas diversas áreas da organização. Com certeza, isso o incentivará na adoção dessa prática. Boa leitura.
Adote a ginástica laboral e comemore os resultados
A rotina de trabalho sem intervalos ocasiona uma série de transtornos de ordem física e psicológica ao trabalhador. As exigências para o desempenho do indivíduo acabam deixando de lado os aspectos relacionados à sua saúde e seu bem-estar.
A adoção da ginástica laboral, além de oferecer um período de exercícios físicos e de relaxamento, que contribuem para o conforto de seus praticantes, pode diminuir os casos de afastamento por questões de saúde. Isso é possível através da aplicação de técnicas de alongamento, hábitos de respiração, reeducação da postura, controle e percepção do corpo e equilíbrio da musculatura.
Conheça 5 benefícios da ginástica no local de trabalho:
1. Reduz o estresse
Com os exercícios para alongar e fortalecer a musculatura ocorre um abrandamento da ansiedade e dos conflitos provocados pelo envolvimento com o serviço realizado e exigência de bons resultados. A ginástica laboral atenua essa sobrecarga, alivia as dores musculares e promove uma descontração no ambiente e entre os colaboradores.
2. Previne lesões em longo prazo
A prática da ginástica previne a ocorrência das doenças laborais geradas pelo volume de trabalho, postura incorreta e movimentos recorrentes, como os distúrbios osteomusculares relacionados ao ofício e às lesões por esforço repetitivo.
3. Favorece a ergonomia e o bem-estar físico e mental
A ginástica laboral funciona como uma grande parceira da ergonomia no ambiente de trabalho por sua contribuição direta para que o funcionário obtenha os parâmetros físicos indispensáveis ao bom cumprimento de suas tarefas.
Ao promover uma melhor qualidade física e reduzir o estresse, também diminui as diversas inquietações emocionais e psicológicas. Com isso, restringe a ocorrência de casos de depressão e ansiedade e traz ótimos benefícios para o bem-estar mental.
4. Melhora a autoestima
Junto com os melhoramentos físicos, a ginástica assegura diversos benefícios psicológicos, entre eles, a melhoria da autoestima e da autoimagem.
5. Estimula a produtividade
Os intervalos para a prática dos exercícios da ginástica laboral durante a jornada de trabalho ampliam o foco do empregado. Dessa forma, mantém sua concentração, seu interesse em desempenhar suas funções e o comprometimento com a produtividade.
Como você acabou de ler, a ginástica laboral é um conjunto de atividades realizadas no local de trabalho, com a perspectiva de assegurar as condições físicas e mentais adequadas a todo o corpo funcional da companhia. Para implantá-la na sua corporação é recomendável contar com o suporte de profissionais experientes e reconhecidos no mercado. Assim, você evita os contratempos de uma decisão improvisada.
